优秀运动员跳远起跳技术分析.docx

摘要 跳远是田径运动的经典项目之一。随着人们生活水平的提高各类运动也快速发展，跳远运动目前处于稳定发展阶段。自跳远运动开始以来跳远形式没有发生过很大的变化，但是在跳远技术上发生了不小的的改变。1900年美国运动员欧文斯创纪录突破了8米大关，跳远运动开始引起了人们的极大关注[1]。学者们开始深入研究跳远技术，而对跳远起跳技术的研究更是成为热点。并且开始改善设施设备，广泛的采用三步半技术，研究领域也涉及医学、生物力学等学科。

     跳远技术分为四个阶段：助跑、起跳、腾空、落地。其中助跑和起跳是影响成绩的最关键两个因素。助跑速度虽然是跳远的主要动力来源，但助跑速度只是跳远取得好成绩的基础。只有助跑与起跳技术协调发展，才能达到最好的起跳效果，达到最佳成绩。

    本文以部分中外优秀运动员为研究对象，对运动员起跳技术进行分析总结，力求在研究归纳中找到更合理的起跳技术。

关键词：跳远 起跳技术 优秀运动员

目录

摘要

Abstract

1研究对象1

2研究方法1

3研究结果1

3.1起跳时间.1

3.1.1优秀运动员起跳时间分析2

3.1.2最佳起跳时间.2

3.2起跳过程中蹬地腿与摆动腿技术3

3.2.1起跳腿的蹬伸与摆动技术3

3.2.2摆动腿摆动技术3

3.3身体其他部位对起跳影响技术析.4

3.3.1双臂摆动的技术分析.4

3.3.2送髋技术的技术分析.4

4结论与建议5

4.1结论.5

4.2建议.5

5参考文献.6

6致谢7