论篮球持球突破技术的研究.docx

摘要：本文对篮球运动中的持球突破技术进行研究与分析，总结出持球突破时在突破时机、突破意识、突破位置、启动加速及保护球等方面的因素，提出对持球突破中意识的培养、速度的快慢和突然的节奏变化是篮球运动员掌握持球突破技术的关键。伴随着时代的进步与发展，在如今的篮球运动中，持球突破的技术强弱是衡量一支队伍整体水平和决定篮球运动员个人技术能力与攻击力强弱的重要条件。因此，在平时应着重加强对持球突破技术的训练与培养。本文就是针对在比赛中怎样更好的运用持球突破技术去超越和摆脱对手进行研究。目的是为了让更多的篮球运动爱好者能够通过本文来提高持球突破技术的水平，让他们能够在比赛中或训练中更好的发挥个人的技术，从而与团队技战术进行更好的配合。

关键词：篮球  突破  意识  速度  时机

目录

摘要

Abstract

1.前言-1

2.研究对象和方法-1

2.1研究对象：-1

2.2研究方法-1

3.持球突破的技术分析-1

3.1持球突破前的准备-2

3.2起动-2

3.3蹬跨-2

3.4转体探肩-3

3.5推按球-3

3.6加速-3

3.7保护球-3

4持球突破技术的分类-4

4.1交叉步突破-4

4.2同侧步突破-4

4.3 转身突破-4

5.持球突破时应注意的问题-4

5.1运用持球突破时应注意的几个问题-4

5.2训练持球突破时应该注意的几个问题-5

6.结果与分析-6

6.1持球突破对得分的重要性-6

6.2对青少年持球突破技术培养的重要性-8

6.3良好的身体素质对持球突破的重要性-8

7.结论-9

参考文献-9