试论网球运动员心理素质的培养.docx

摘要:由于近几年在网球比赛中，运动员的身体素质、技术风格、战术运用差距越来越小，心理素质的对比赛结果的影响越来越大，所以对网球运动员的心理素质培养 越来越受重视。本篇论文从心理素质的非智力因素、智力因素、心理状态因素、情绪的稳定四个方面的培养出发，通过文献收集法和资料分析法所知，一个人的社会化的程度，决定了运动员能动地适应比赛环境的水平，在此基础上，学习、竞争、责任、角色和事业心理都能够有所提高。而良好的心理素质能够使运动员形成网球运动所需的良好的心理特征和高水平的心理能量储备，从而使其具备较高的心理承受能力并形成在比赛和训练中能够轻松自如调节自己的心理状态，让因心理波动而产生的失误降到最低以便树立较强的自信心。发扬顽强拼搏的精神，使他们能够在各种复杂困难的条件下保证训练的顺利进行和比赛时战术水平的正常发挥。

关键词:网球； 心理素质；培养；运动员

目录

摘要

ABSTRACT

前言-2

1非智力因素方面的培养-2

1.1运动兴趣的培养-2

1.1.1通过语言鼓励培养兴趣-2

1.1.2通过丰富多彩的训练方法培养兴趣-2

1.2运动动机的培养-3

1.2.1利用和重视运动员的各种需求-3

1.2.2适当开展竞争-3

1.3意志品质的培养-3

1.3.1在训练中培养意志品质的手段-3

1.3.2明确的目的性-3

2智力因素方面的培养-4

2.1培养运动员的注意力-4

2.1.1如何保持清醒集中注意力-4

2.2培养运动员的观察能力-4

2.3培养运动员的思维想象能力-4

3心理现状的培养-5

3.1自信心的培养-5

3.1.1营造氛围激发运动员的自信-5

3.1.2如何培养运动员在比赛中的自信心-5

3.2分析运动员的心理-5

3.4培养运动员自我认知感-6

3.4.1明确自己的特点和弱点-6

3.4.2，学会了解、分析对手-6

4外部适应因素方面的培养-6

4.1稳定情绪的培养-6

4.1.1如何训练学生的情绪-6

4.2不同情绪的调节-7

5总结-7

5.1心理素质培养对网球的重要性-7

5.2心理素质的培养方向-7

5.3心理素质培养对网球运动员的作用和影响-7

参考文献-9