L大学中长跑运动员体能训练现状分析.doc

摘要: 中长跑运动是一项需要速度和耐力等运动素质的综合性项目。体能训练指的是通过科学手段施加专门的训练刺激，使运动员的有机体在身体形态、机能和运动素质方面产生良性训练的过程。加强中长跑运动员的体能训练，提高运动员体能训练效果，不仅培养了高校体育人才，也是为竞技体育发展起到一个很好的推动作用。本文通过文献资料法，问卷调查法和专家访谈法等方法对四川师范大学中长跑运动员体能训练的现有状况进行分析。从调查的结果可以看出：年轻运动员占多数，而后各年龄层次运动员分布较均匀，从年龄层面来说学校在运动员选材上面还是比较讲究的；运动员进行体能训练的持续时间较短，器械比较落后；体能训练方法手段简单等等问题。为了改善这些问题，最后建议学校加大对体能场馆设施的建设，加强运动员对体能知识的了解，采用形式多样的、科学的方法和手段进行体能训练。

    关键词： 中长跑运动员  体能训练  现状

目录

摘要

ABSTRACT

1.前言-1

2.研究对象与方法-1

2.1 研究对象-1

2.2研究方法-2

2.2.1 文献资料法-2

2.2.2 专家访谈法-2

2.2.3 问卷调查法-2

2.2.4 整理统计分析法-2

3 研究结果与分析-2

3.1 四川师范大学中长跑运动员体能训练状况与分析-2

3.1.1四川师范大学中长跑运动员力量训练-2

3.1.2四川师范大学中长跑运动员速度训练-3

3.1.3四川师范大学中长跑运动员耐力训练-3

3.2四川师范大学中长跑运动员体能训练的持续时间、地点和器械分析-4

3.2.1四川师范大学中长跑运动员体能训练的持续时间-4

3.2.2四川师范大学中长跑运动员体能训练场馆分布-4

3.2.3四川师范大学中长跑运动员使用体能训练器械统计-4

3.3四川师范大学中长跑运动员体能训练的态度和训练认识的调查分析-5

3.3.1四川师范大学中长跑运动员对体能训练重要性的认识分析-5

3.3.2四川师范大学中长跑运动员对体能训练基本概念的认识情况-5

4.结论与建议-5

4.1结论-5

4.1.1体能训练场馆设施缺乏多样性-5

4.1.2对体能训练的认识不够-5

4.1.3 体能训练方法手段简单-6

4.2建议-6

参考文献-7

附录-8

致谢-10