XX镇羽毛球爱好者常见运动损伤的原因分析及预防措施.docx

摘要:现今中国，羽毛球仍然是一项非常火热的运动项目，但运动损伤却很大程度上阻碍着业余爱好者的参与热情。本论文通过问卷调查法和访问法的数据总结分析得出西樵镇羽毛球爱好者易受伤的部位通常是脚踝、腰部和膝关节等敏感脆弱位置，以急性损伤为主。羽毛球爱好者运动前准备不足，在受伤后处理方法不恰当等原因，导致恢复期较长，影响着正常的体育参与，也对其正常生活的进行带来了巨大阻碍。针对原因查阅有关资料、文献，从而提供有效的预防羽毛球运动损伤理论参考。为今后羽毛球爱好者进行羽毛球运动时，提供有效，科学的帮助。让西樵镇羽毛球爱好者在享受羽毛球运动同时，又能拥有健康，强健的体魄。

关键词：羽毛球；业余；运动损伤；预防

目录

摘要

Abstract

1.前言.1

1.1问题背景.1

1.2研究现状.1

1.3选题目的.1

1.4选题意义.2

2. 研究思路2

2.1研究对象2

2.2研究方法2

2.2.1问卷调查法.2

2.2.2文献法.2

2.2.3访问法.2

3. 统计数据与结果分析2

3.1西樵镇羽毛球爱好者运动损伤的基本情况 2

3.2西樵镇羽毛球爱好者的主要受伤原因3

3.2.1踝关节损伤.3

3 2.2手腕损伤.3

3.2.3腰部损伤.3

3.2.4膝关节损伤.4

4. 西樵镇羽毛球业余运动人群损伤成因4

4.1羽毛球技术动作失误4

4.2准备活动不充分4

4.3器材、场地不合适4

4.4身体素质差. 5

5. 预防措施5

5.1踝关节损伤预防措施5

5.2手腕损伤预防措施6

5.3腰部损伤预防措施6

5.4膝关节损伤预防措施7

5.5肌肉拉伤预防措施7

参考文献.7

附  录.9

致谢16