中学生田径运动损伤的原因分析以及对策研究.doc

摘要:在田径运动中有着较为繁多的项目，而且每个项目中，都对人体机体的要求各不相同。如果在教学、训练与比赛中没有完全遵循人体运动的生理规律和调控生物节律 ,不能使机体的工作运行处于一个良好的状态下 ,就会导致各种各样的运动损伤，所以田径是运动损伤最为频发的体育运动之一。本文主要是以相对成人来说更容易受到运动损伤侵害的中学生作为研究的主体，首先通过研究中学生常见田径运动损伤的类型，结合中学生生理发育与心理发育规律，得出其造成损伤的原因既有心理方面，又有生理方面还有运动方式方面。在此基础之上，运用文献调查法对其原因分析与总结，提出有效的预防措施，使学生认识到在进行田径运动时，如何防范运动损伤。

关键词：田径；运动损伤；预防措施

目录

摘要

Abstract

1.前言

1.1选题背景

1.2国内外研究现状

1.2.1国外研究现状

1.2.2国内研究现状

1.3 研究的目的和意义

2.研究方法

3. 主要研究内容

 3.1 中学生常见田径运动损伤的类型 

2.1.1 擦伤、挫伤 

3.1.2肌肉拉伤

3.1.3关节扭伤

3.1.4骨折

3.2田径运动损伤发生的原因

3.2.1对运动损伤的防范意识不足

3.2.2准备活动不够充分

3.2.3运动量和运动强度过大

3.2.4身体素质较差或技术上的错误

 3.3田径运动损伤的预防措施 

3.3.1加强思想教育

3.3.2充分做好准备活动

3.3.3合理科学的安排运动内容和强度

3.3.4加强保护和自我保护

3.3.5加强身体素质练习

4.结语 

参考文献

致谢