广州地区体育院校足球运动员损伤的.doc

摘要:现代足球是高强度对抗、高能量输出和高耐力跑动的综合体，其攻防转换节奏快，急停、变向、跳跃和下铲等复杂高难度的动作比较多，时间又长、场地又大、频繁身体猛烈碰撞等危险因素，这些因素和特点决定足球损伤的风险性。对于大多数的运动员而言，足球运动的动作力量大多来自腿部，多以下肢技术动作为主,故足球运动员损伤发生的部位主要在下肢。本次主要针对广州地区体育院校足球运动员进行调查研究，对运动损伤的部位、运动损伤的类型和运动损伤的原因等问题进行分析和总结，并提出本人一些建议和预防方法，希望对运动员和教练员有所帮助，减少运动损伤带来不必要的麻烦。

加强对运动员教育工作，重视损伤的预防；准确分析和查明各种因素对损伤产生的原因，寻找一系列相互影响的因素；有时要避免接触式损伤是很难的，更多时候关注运动员身体健康状况和非接触式损伤；预防受伤并能保持健康两个有效的前提因素是热身和放松活动，应该加强重视；提高运动员自身运动技术，同时进行有效预防训练；纠正不正确运动姿势，加强身体核心稳定性和功能性的训练；加强足球运动系统训练，合理安排训练量。

关键词：体育院校；足球；损伤；预防

目录

摘要

Abstract

1.前言1

1.1研究背景1

1.2研究目的及意义1

1.3国内外研究现状 2

2.研究对象及研究方法3 

2.1研究对象3

2.2研究方法3

3.研究结果与分析 4

3.1调查对象基本情况分析 4

3.1.1调查对象损伤的发生情况4

3.1.2调查对象对足球运动损伤的认知5

3.1.3调查对象一般预防措施的准备情况6

3.2足球损伤发生的部位 6

3.3足球损伤发生的类型 8

3.4足球损伤发生的原因 9

4.结论与建议 11

4.1结论11

4.2建议11

参考文献 14

致谢15

附录16