背越式跳高弧线助跑的原理及教学实践研究.docx

摘要：背越式跳高又称“福斯贝里式跳高”，急行跳高姿式之一。助跑步数为8-12步，前段跑直线，后段跑弧线。该方法能使助跑曲线更趋合理，产生更佳的起跳效果，能促进学生技术动作的掌握，提高弧线助跑的实效性。经实践与理论分析，选取助跑曲线π/4、S（| AB | / | OA |）处为控制点，不仅符合运动生物力学规律，而且也符合个体的生理特征，又便于实地操作。背越式跳高技术是目前世界上最先进的跳高技术，其最大的优越性是能够充分发挥和利用助跑速度提高起跳效果，为了顺利过杆创造有利条件。将背越式跳高的弧线助跑原理应用到教学实践当中，对青少年学生的学习有很重要的意义。

关键词：背越式 弧线助跑 速度 研究

目录

摘要

Abstract

1 绪论-2

1.1 意义与目的-2

1.2 研究现状-2

1.3 研究对象-2

1.4 研究方法-2

1.4.1文献资料法-2

1.4.2教学实验法-2

1.4.3逻辑研究法-3

2 结果与分析-3

2.1 背越式跳高弧线助跑原理分析-3

2.1.1 弧线助跑的解剖学分析-3

2.1.2 弧线助跑中存在的离心力-3

2.2背越式跳高弧线助跑的技术要点分析-4

2.2.1 弧线助跑的运动学意义-4

2.2.2 弧线助跑对背越式跳高的作用-4

2.2.2.1 弧线助跑有利于抗离心形成背弓-4

2.2.2.2 弧线助跑有利于起跳的发挥-4

2.3 弧线助跑教学过程中存在问题的成因及解决方法-5

2.3.1 存在的问题及成因-5

2.3.1.1 对弧线助跑概念的错误认识-5

2.3.1.2 对弧线助跑动作的不理解-6

2.3.1.3 助跑弧线的曲率不当-6

2.3.1.4心理因素的影响-6

2.3.2 问题的解决方法-6

2.3.2.1 建立正确的弧线助跑概念-6

2.3.2.2 加深弧线助跑动作的认识-6

2.3.2.3 熟悉助跑弧线的曲率-7

2.3.2.4 加强弧线助跑的训练-7

3 结论和建议-7

3.1结论-7

3.2建议-8

参考文献-9

致谢-10