深蹲训练对增强大学生篮球运动员弹跳力的研究报告.docx

内容摘要：弹跳力是对于篮球运动员来说是一项非常重要的身体素质，优良的弹跳力是决定篮球运动员挣抢篮板球,扣篮,盖帽等技术质量的决定性因素,而且现代的篮球运动又是一项高强度，高速度，高对抗的运动。因此，拥有良好的弹跳力是取得比赛胜利不可或缺的因素，是取得比赛最后胜利的关键。本文主要通过对比试验与数据分析，探讨深蹲训练对弹跳力的影响。并结合多种训练方法，运用运动生理学、运动生物力学、运动解剖学等方面的研究成果,结合篮球运动的特点,分析研究深蹲训练对增强大学生篮球运动员弹跳力的影响。通过深蹲训练后，篮球运动员的弹跳力应该会有一个显著地提高。通过本次的实验，更好的了解该如何提高运动员的弹跳力，对提高运动员的弹跳力有着不错的指导意义。

关键词：大学生， 弹跳力， 篮球运动， 深蹲训练

目录

摘要

Abstract

引 言5

1 弹跳力在篮球运动中的分析 7

1.1弹跳力的概念 7

1.2弹跳力在篮球运动中的重要性 7

1.3大学篮球运动员的弹跳特点 7.

2 大学生篮球运动员深蹲训练的主要内容10

2.1深蹲练习练到的主要肌肉10

2.2深蹲的分类 10

3 分组对比试验说明11

3.1分组实验情况说明 11

3.2分组注意事项说明 11

4 大学生运动员深蹲训练的计划制定11

5 弹跳力训练成果的评估方法12

6 数据对比分析说明12

7 总结15

参考文献17