女大学生经期体育锻炼现状调查以及体育锻炼指导.docx

 摘要：随着社会的发展，人们越来越重视身体锻炼，然而女性的身体锻炼又是重中之重。同时经期体育锻炼成了每个女性都将面对的问题。本文采用文献资料法，问卷调查法，访谈法以及数据分析法等对四川师范大学200名女大学生经期体育锻炼的现状进行了调查，目的在于了解女大学生经期体育锻炼的现状，探讨其存在的问题以及影响因素，并据此提出切实可行的建议及体育指导，为女大学生经期体育锻炼后续研究以及高校体育健康教育提供理论参考资料，以及为引导女大学生经期保健与科学体育锻炼提供具有实际价值，从而提高女大学生在月经期间参加体育锻炼的意识，养成良好的经期锻炼习惯，尽量减少经期对女大学生带来的不良影响，由此建立良性循环使得经期与运动相得益彰，让女大学生在经期可以拥有一个健康的体魄和良好的精神状态，且保证其身心健康发展。

关键词：女大学生 经期 体育锻炼

目录

摘要

ABSTRACT

前言-5

1：文献综述-5

1.1相关定义-5

1.2研究现状-5

2：研究对象与研究方法：-6

2.1研究对象-6

2.2研究方法-7

3：结果与分析-7

3.1女大学生经期痛经情况-7

3.2女大学生经期体育锻炼现状-9

3.2.1女大学生经期的体育锻炼频率-9

3.2.2女大学生经期的体育锻炼强度-10

3.2.3女大学生经期参与体育锻炼项目-11

3.3影响经期体育锻炼的因素-11

3.3.1认知的模糊不清-12

3.3.2焦虑问题过于严重-12

3.3.3限制性因素多-12

3.3.4体育锻炼氛围不理想-13

4：结论与建议-13

5.参考文献-16

6.附件一问卷-17

7.附件二访谈-19

8.致谢-20