大学生体育锻炼与睡眠质量现况研究.doc

摘要：大学生作为社会未来的栋梁肩负着建设国家的重任，为了完成这个任务，必须拥有良好的身体与健康的心态。 如果没有高质量的睡眠，这些将无从谈起。当前大学生的睡眠质量存在严重问题，而大学生课余时间进行体育锻炼对大学生的睡眠质量有明显的改善。本文意在探究大学生平日的身体活动强度与睡眠质量之间存在的联系和影响。本次的研究对象是川师的全体学生，这样更具有针对性，也更好操作。通过调查，我们将会对全校的大学生的睡眠质量和身体活动进行记录与估量。

本文章采用文献资料法、问卷调查法等科学方法对四川师范大学在校大学生的体育锻炼情况以及睡眠质量问题进行调查。睡眠质量问题是影响大学生身心发展的重要因素。该调查可以了解大学生体育锻炼情况，和睡眠质量两者之间的关系，指导大学生健康锻炼，提高睡眠质量。

关键词：大学生；睡眠质量；体育锻炼

目录

摘要

Abstract

 前言 1

 1.对象与方法2

1.1文献资料法2

1.2问卷调查法2

 1.2.1调查研究对象与方法2

 1.2.2调查工具选择2

 1.2.3调查课程2

1.3数据处理3

2.结果与分析3

2.1大学生睡眠质量基本情况3

2.2各年级大学生睡眠质量及原因情况调查4

 2.3各年级大学生体育锻炼情况调查 5

 2.4大学生体育锻炼对睡眠质量的影响调查 5

3.结论与建议10

 3.1 结论10

 3.2 建议10

参考文献11

附录 12