篮球运球技术渐进性练习方法.docx

内容摘要：在篮球运动训练过程中，运球的渐进性训练方法不单单是常规的循序渐进训练方法而是在循序渐进的基础上有了更多的延伸，通过多种训练方法的组合一步步的去接近并达到训练的目的。本文采用了文献资料法、现场观察法、访谈法和比较分析法等研究方法，从多个角度去认识和分析了篮球运动训练中渐进性训练方法的重要性和实用性，并对如何训练做了许多研究，在文中也做出了具体的训练方案。教师在进行训练的过程中，要把握好训练力度，遵循客观的规律，从循序渐进的教学训练手法出发，具体的从无球训练到有球训练再到多球训练，一步一步的去强化学生的技术，从而达到训练目的。

关键词：篮球 运球技术 渐进性 循序渐进

目录

摘要

ABSTRACT

一、前言-1

（一）选题背景-1

（二）选题意义-1

（三）国内外相关研究综述-2

二、研究对象与方法-3

（一）研究对象-3

（二）研究方法-3

三、相关理论概述-3

（一）渐进性训练的含义-3

（二）目标渐进性的含义-3

（三）遵循渐进性原则进行训练的原因-4

（四）遵循渐进性原则的必要性-4

四、渐进性训练的方法-4

（一）无球训练的方法-5

（二）一球训练的方法-6

（三）两球训练的方法-7

五、学法的归纳-8

（一）学法感悟—明确学法目的和任务-8

（二）学法理解-8

（三）学法运用-9

六、结论-9

参考文献-10

致谢-11