足球运动中协调能力的培养.doc

内容摘要：采用文献资料法和逻辑分析法，在查阅多种文献的基础上，对足球运动员的协调能力进行了界定，并从大脑皮质神经过程的均衡性灵活性与强度、运动员的个性心理过程、各项身体素质发展水平、各感觉器官的机能状态、运动技能的储备等几个方面对运动员协调能力的影响因素进行分析，提出了增强青少年足球运动员协调能力的方法。

关键词：足球运动  协调能力  发展

目录

摘要

ABSTRACT

1 前言-1

2 研究方法-1

2.1 文献资料法-1

2.2 访谈法-1

2.3 逻辑分析法-1

3 身体协调能力的内涵-1

4 足球中影响运动员协调能力的因素-1

4.1 大脑神经的灵活性与均衡性-2

4.2 运动员的个性心理过程-2

4.3 各个感觉器官的机能与状态-2

4.4 人身储备的运动技能-2

4.5 同时发展并提升各项身体素质-2

5 培养青少年运动员协调能力的方法-2

6 训练足球运动员的专项协调能力-3

6.1 训练专项协调能力有哪些手段-3

6.2 提升肌肉协调能力的方法-3

7 训练协调能力的具体要求-4

7.1 全面提升运动员的身体训练水平-4

7.2 克服肌肉的不合理紧张-4

7.3 经常变换练习方法和手段-4

7.4 有球的情况下完成相应的技术动作-4

7.5 将其与足球战术训练相结合-4

8运动员的协调能力在足球训练中的价值体现-4

8.1 身体协调能力在体能训练中的价值表征-4

8.1.1 身体协调能力对发展足球体能的理论价值-4

8.1.2 身体协调能力对提高足球体能的训练价值-5

8.2 技术训练时身体协调能力的价值表征-5

8.2.1 良好的身体协调能力有利于促进技术动作的掌握-5

8.2.2 良好的身体协调能力有助于提高技术动作的运用能力-5

8.3 身体协调能力在心理能力训练中的价值表征-6

9 结论-6

参考文献-6