摘 要：水中健身在我国来讲是一项新兴的体育运动，但在欧美及日本等发达国家已经开展了几十年，深受大众的喜爱。2001年天津体育学院第一次将水中健身课程列为学校正式课程，标志着水中健身课程第一次进入我国高校的课程体系。经过近十多年的发展，水中健身课程已经有了一定的影响力，但是其推广面还不够广泛，还存在诸如教材建设、课程体系建设、教学师资等问题，阻碍了该课程在高校和社会的进一步推广。本研究旨在通过探索成都高校开设水中健身的可行性，为成都高校开设水中健身提供相应的理论和实践依据。 关键词：水中健身开设；可行性研究 1 前言 游泳是一项古老的运动，它一直与人类的生存、生产、生活相联系。现代游泳运动主要由竞技游泳、实用游泳和大众游泳组成。大众游泳是一种以增强体质为宗旨，以丰富人们文化生活为目的的游泳活动，主要包括娱乐游泳、水中游戏、康复游泳、健身游泳等。水中健身与水中康复是大众游泳的重要组成部分，在欧美及日本等发达国家已经开展了几十年，深受大众的喜爱。水中健身是人类为了达到促进健康、增强体质、促进伤病康复、塑造体型或休闲娱乐等目的，利用水环境的特点，在水中进行的各种形式的锻炼活动。水中健身类课程是指区别于传统的游泳课程之外的，以健身、培养技能为主要目的，以水中健身教学和锻炼为主要内容的课程体系。目前我国水中健身类课程主要有水中健身、水中康复、水中游戏、水中体能训练等几种，并且主要是在体育院校体育相关专业开设的一些课程。其中应用较多的课程是水中健身。而成都高校开设水中健身还比较少见。 2 研究方法 2.1文献资料法：通过查阅文献数据库收集了相关的文章和资料，准确把握了水中健身在我国开展的情况和发展趋势，为水中健身在高校的发展提供了理论支持和依据。 2.2专家访谈法：采用实地访谈和电话访谈方式，收集汇总有关专家、教练员对我校开设水中健身的建议和意见。 2.3问卷调查法：对成都中医药大学、四川师范大学、成都体院、电子科大、旅游学院社会体育、体育教育、2013级至2014级的学生发放“对成都高校开设水中健身调查问卷”共300份，回收率100%，有效率98%。 3 结果与分析 3.1成都高校开设水中健身的意义与优势 3.1.1成都高校教学资源丰厚，为开设水中健身奠定了坚实基础
表1 不同专业学生适宜开设的水中健身类课程 专家调查结果(N=28) 序号 专业 课程 选择频数 百分比/% 1 运动训练 水中健身 24 85.71 水中体能训练 28 100 2 体育教育 水中健身 25 89.29 3 社会体育 水中健身 28 100.00 水中游戏 22 78.57 4 康复 水中康复 26 92.86 5 其他专业 水中健身 24 85.71 从表一可以得出运动训练专业如果开设水中健身与水中体能训练课程选择频数分别为24和28占百分百85.71和100；体育教育专业如果开设水中健身课程选择频数为28占百分百89.29；社体教育专业如果开设水中健身和水中游戏课程选择频数为28和22占百分百100和78.57；康复专业如果开设水中健身课程选择频数为26占百分百92.86；其他专业如果开设水中健身课程选择频数为24占百分百85.71； 3.1.2学生对课程的认同度高，希望尽早开设该类课程 通过成都高校校体育专业、康复治疗学专业和护理学的300名同学展开关于开设水中健身兴趣、需求及教学目的问卷，共300份，回收率100%，有效率98%。调查发现成都高校学生对该课程的兴趣比较浓厚，具体调查结果如表二。这为水中健身在高校的开展奠定了良好的基础。 表二 学生对水中健身的兴趣程度调查表
3.1.3假设水中健身建设初具模型，在课程体系上独具特色 表三 体育院校水中健身课课程实践部分建议内容 类别 内容 要求
水中健身操系内容 徒手水中健身操 浮板水中健身操 水中健身棒操 阻力葵水中操 深水操 根据学时和场地设施要求选择其中的2-4种。要求学生学习和练习后能够基本掌握成套动作，动作幅度适宜，对水效果好，姿态端正
水中康复类练习 腰痛康复练习膝、踝关节康复练习 根据学时和场地设施要求选择。要求充分利用水的特性
水中游戏类练习 徒手游戏器械游戏 根据学时和场地设施要求选择游戏，注意安全。
表四 普通高校水中健身课课程建议内容 类别 内容 要求
水中健身操系内容 徒手水中健身操 浮板水中健身操 水中健身棒操 根据学时和场地设施要求选择其中的2种。要求学生学习和练习后能够基本掌握成套动作 水中康复类练习 腰痛康复练习 根据学时和场地设施要求选择 水中游戏类练习 徒手游戏 注意安全。
表五 我校水中健身建议内容 类别 内容 要求
理论部分 水中健身的历史 水中健身康复的作用、特点和原理 水中健身与康复的训练方法 适宜人群的运动处方 了解水中健身与康复的原理与方法，能针对不同人群开具水中健身与康复的运动处方 水中健身 徒手、器械水中健身操 水中健身传统功法 水中健身与减肥 婴儿游泳、亲子游泳与健身 水中健身操的创编原则 学生学习和练习后能够基本掌握成套动作，能运用所学知识和技能，自由创编水中健身操 水中康复类练习 常见疾病、损伤的水中康复方法，如颈椎病、腰痛、骨折后遗症、脊椎炎、不完全性脊髓损伤、偏瘫、小儿脑瘫、帕金森病、高血压、哮喘等康复技术 学生基本掌握一些常见疾病的发病原理和水中康复的基本原则和技术方法 水中康复的评价 对水中健身和康复的效果进行评价 运用评价量表和客观评价方法，对水中健身与康复的价值进行评价 水中运动的安全卫生与急救 安全、卫生的注意事项和突发事件的急救 了解水中健身与康复的安全、卫生原则；掌握突发事故的急救方法 从表三、表四、表五可以得出成都高校水中健身在课程理念和内容上已经有了自己的特色和建设点。表三为体育院校水中健身课课程实践部分建议内容；表四为普通高校水中健身课课程建议内容；表五为水中健身建议内容。 3.1.4专业辐射面广，学生受众多 成都高校基本上平均现有10个学院、平均27个本科专业，在校学生平均20000人。其中有半数以上的专业与水中健身课程有直接关系，而其它专业也可以将此课程作为选修课程。 3.2成都高校开设水中健身的劣势 3.2.1学校硬件设施差，场馆、器材尚不能完全保证课程的开展 水中健身的适宜场地是游泳场馆，水深通常是在练习者的胸部和腋窝之间。对于高校学生，池深建议在112~114 m之间。对水平较高的学生可以教授深水水中健身，池深最好在210~212 m之间。 表六 水中健身的常用器材 内容 器材 设备 水中健身 浮力棒、浮板、哑铃、水中踏板、划水掌、浮力腰带等 音响、播放器、视频播放设备 水中康复 水中橡皮拉力器、浮力腰带、便携式水中支架等
3.2.2教材建设滞后 水中健身类课程的教材建设目前滞后于课程的发展。经调查发现，目前正式出版的教材仅有人民体育出版社于2007年出版的《水中健身》。但由于教材印数很少(仅1000册)，远远不能满足高校开展此类课程的需要。并且此教材主要是针对水中健身教员培训的专业教材，也不便于在普通专业学生中推广。先期开展水中健身类课程的高校基本上都是体育类院校，其培养目标与普通高校存在很大差异，因此不同类别的高校，课程内容、教学方法、评价体系等方面都需分别设计。 3.2.3专业教师匮乏，影响课程的建设和发展 目前开设水中健身课程的高等院校担任课程教师的人员主要来自三个领域，游泳教师、健美操教师以及其他师资。 3.3成都高校开设水中健身的机遇 3.3.1尽早开设此课程，在全国同类院校中处领先地位 目前在全国高校中开始了水中健身类课程学校主要是一些体育院校，在课程设置上来讲多侧重在健身这一部分。成都高校设置的水中健身不但有水中健身课程，还增加了水中传统功法训练和主要教学内容“水中康复与养生”。 3.3.2康复保健是现代人生活的需要，学科发展具有广阔的前景 随着社会和经济的发展，特别是社会的老龄化，人们越来越重视健康和保健。水中健身作为一门新兴的学科，也将被越来越多的人认识和接受。它不仅可以在医院和康复机构的专业设备中进行，还可以作为PT、OT疗法的补充，能在公共游泳场馆、自然水域自行开展，可适人群非常广，学科发展具有广阔的前景和应用空间。 3.3.3完善一专多能型人才培养体制的内涵 通过水中健身的学习，学生不仅可以掌握相应的知识和技能，提升自己的专业空间。同时还可以参加中国游泳协会组织的水中健身教员培训班，考取相应的资质和证书，拓宽就业途径。水中健身的开设与运行，将为成都高校培养一专多能型人才提供相应的支持和保障。 3.4成都高校开设水中健身的挑战 3.4.1学生的游泳基础差，对教学效果有一定的影响 水中健身不等同于医院和康复机构的水疗，在实施水中健身与康复的过程中，要求教师或指导员要通过直接示范和操作来指导别人。所以在完成一些技术操作的时候，就需要指导教师具备一定的游泳技能。通过近10年游泳教学现状来看，我校体育专业学生有近80%的学生不会游泳，其它专业学生还没有开设游泳课，游泳技术和水平也不容乐观。学生的游泳基础差将影响课程的教学效果。 3.4.2理论学习与实践操作有一定的差异 我校水中健身主要以理论和实践教学为主，但是在具体的实践操作上存在相当大的局限。学生所学的知识和技能是否能对有需要的人群顺利实施，是影响课程教学效果的关键。课程缺乏相应的实践实验基地，将会对教学效果产生一定的影响。 4 对策与建议 4.1加大宣传力度，让学生生了解水中健身的价值和意义 通过调查发现水中健身很受学生欢迎，但是学生普遍对该课程的意义和价值不够了解。加大对水中健身的价值与意义的宣传，让学生了解社会对此行业的社会发展前景，了解水中健身行业也将产出可观的经济效益。鼓励学生为自己、为他人的健康来学习此课程，在全校各个专业中进行推广。 4.2在我校增设水中健身 课程建设必须考虑学生的需求和做到与时俱进。水中健身是社会发展的一个产物，适合在高校体育、康复医学、护理等专业开设。在医学院校开设此课程，可以按照必修、限选和任选的三级课程管理方式来设置，以满足不同专业学生的需要。 4.3加快教材建设，完善具有我校特色的水中健身体系 整合学校优良的教学资源，并向各方专家求证，组织编写具有医学院校特色的水中健身与康复教材和音像辅助教材。以教材的编写为契机，对水中健身进行深入的研究和探讨，完善具有高校特色的水中健身体系。 4.4加快师资队伍建设，加强相关专业教师的业务交流，保障课程的顺利实施 鼓励高校教师生参加中国游泳协会举办的水中健身教员培训班，使他们成为推广我校水中健身与康复项目的主力军；加强校际交流和学习，向已开设了水中健身课程的体育院校和相关专家学习和请教；专业教师加强该领域的科学研究，以水中健身为研究对象，组织申报各级科研课题，以科研带动教学。 4.5完善相应的场馆和器材建设，满足课程建设的经费需要 学校要加快游泳场馆的建设和专业器材的购买，相关部门应该给予课程建设的经费保障，在客观条件上最大限度的保障课程的顺利实施。 |
