试论舞蹈基本功腿部柔韧训练.doc

摘要:舞蹈基本功就像建筑的地基和骨架。俗话说：万丈高楼平地起，全靠工人打地基。所谓的基本功就是这个“地基”，如果基础打不好，舞蹈学习就是“空中楼阁”，不会稳定成长，很难取得进步和收获。

关键词：  舞蹈  基本功  腿部  柔韧训练  动作

目录

摘要

Abstract

一、加强舞蹈基本功腿部柔韧训练的意义-4

二、舞蹈基本功腿部柔韧训练的内容及训练方法-4

（一）舞蹈基本功腿部柔韧训练内容-4

（二）舞蹈基本功腿部柔韧训练的训练方法-4

三、舞蹈基本功腿部柔韧训练对舞蹈学习的重要作用-5

（一）腿部柔韧训练对舞蹈练习过程中损伤预防的作用-5

（二）腿部柔韧训练对舞蹈基本功的重要作用-6

（三）腿部柔韧练习对舞蹈者意志品质培养的作用-7

四、总结-7

参考文献：-8

致  谢-9