浅析器乐演奏中强迫体位的弊端.doc

摘要：本文针对器乐演奏中强迫体位对演奏者机体造成的影响。分别从器乐演奏过程中导致机体损伤的原因、不同乐器演奏过程中存在不同的强迫体位、强迫体位造成的机体生理病症、该问题存在的不可避免性以及相应的解决方案这四个方面分析研究。从而引起演奏者对该问题足够的重视，通过自我调节确保器乐学习与身体健康的有机统一。

关键词：器乐演奏；强迫体位；特殊姿势；生理改变；机体损伤

目录

摘要

Abstract

前言1

一、器乐演奏过程中导致机体损伤的状态- 1

（一）错误的演奏姿势- 1

（二）正确的演奏姿势- 2

二、不同种类乐器演奏过程中存在不同的强迫体位- 2

（一）弹拨类乐器- 2

（二）拉弦类乐器- 3

（三）吹管类乐器- 3

（四）打击类乐器- 3

三、强迫体位造成的机体生理病症 4

（一）颈椎病- 4

（二）骨骼变形 4

（三）腱鞘炎- 4

四、强迫体位存在的不可避免性以及相应的解决方案 5

（一）强迫体位下颈椎病的预防与缓解-5

（二）骨骼变形的预防与缓解-5

（三）强迫体位下腱鞘炎的预防与缓解-5

（四）练习强度的合理安排6

（五）加强体育锻炼-6       

 参考文献 7