减重结合上肢力量训练对大学生引体向上成绩的影响研究.docx

摘要：引体向上是《国家体育锻炼标准》中所规定的内容之一,也是大学生体育测试项目之一.但在当前学生体质测试中,我们发现大部分学生在练习和测试中表现出肌力较弱、上肢力量不足,很难完成规定次数的现状.本文通过文献法，实验法，统计分析法根据引体向上运动核心特点及有效的训练方法，提出通过上肢力量训练结合减重以及对不同BMI学生引体向上成绩进行比较研究，以提高大学生学生引体向上的成绩。

关键词：引体向上 上肢力量 减重

目录

摘要

Abstract

1 引言-2

2.引体向上的方法、及作用-2

1.1 引体向上的方法-2

1.2 引体向上的作用-2

2.研究对象与方法-3

2.1 研究对象-3

2.2 研究方法-3

2.2.1文献资料法-3

2.2.2 现场测试法-3

2.2.3 实验法-4

2.2.4 数理统计法-4

3. 研究结果与分析-5

3.1 实验前不同BMI等级男生引体向上的成绩情况-5

3.2 实验后不同BMI等级男生引体向上的成绩情况-5

4. 结论与建议-9

5.1 结论-9

5.2建议-9

5.结语-10

参考文献：-10

致谢-11