论健身气功的养身价值及时代需求.doc

摘要：健身气功是以增进身心健康为目的；以较为缓和的形体活动为基础，身心状态趋向于调身、调息、调心合一，以自身形体活动、呼吸吐纳、心理调节相结合为主要运动形式的民族传统体育项目，是中华悠久历史文化的重要组成部分。习练健身气功对于增强人的心理素质和身体机能，改善人的生理功能，提高人的生存质量，提高道德修养等，具有独特的作用，作为中国的民族传统体育锻炼方法,为广大人民群众的身体健康做出了积极的贡献。推广健身气功不仅是实施全民健身运动的重要举措,而且对维护社会稳定也有积极影响。本文主要运用文献资料法，访谈法，逻辑分析法等研究方法，研究健身气功其所体现的养身价值及健身气功在现在的时代需求。通过分析得出：健身气功有着深厚的文化底蕴和悠久的历史,作为一种专门独特的养生方法,在我国一直有着非常重要的地位。随着社会不断的发展和进步,人们对健康的需求也随着时代的进步不断提高，而健身气功所具有的养身，养心，文化传承等多方面的价值也越来越体现出来，由于健身气功的动作简单、形式多样、养身价值显著等优点,使得其在今日有着越来越广泛的群众基础，也越来越被人们所喜爱。而且现代社会每个人的各方面的压力越来越大，因为各种压力带来的负面情绪也给人们的健康和生活带来了很大的影响，所以提高自我的情绪控制力就显得很重要，而由于健身气功的练习方式和其所拥有的养身价值，给予习练健身气功者很好的解决了这些问题，也很好的体现了健身气功的时代需求。

关键词：健身气功；养身价值；时代需求

目录

摘要

Abstract

前言1

1 研究对象与方法1

1.1 研究对象1

1.2 研究方法1

2 结果与分析2

2.1 健身气功养身价值2

2.1.1 健身养身的功能价值2

2.1.2 缓解心理压力的功能价值2

2.1.3提高智能水平的功能价值3

2.1.4 丰富大众的娱乐运动健身方式3

2.1.5健身气功的健身价值在学校体育中的影响和作用4

2.2 健身气功的时代需求4

2.2.1 全面发展环境下人们对体育养身的时代需求4

2.2.2利于经济发展和缓解社会老龄化问题的时代需求4

2.2.3继承和弘扬传统文化的时代需求5

3 结论与建议6

 3.1 结论.6

 3.2 建议.6

参考文献7