论传统武术的健身价值.doc

内容摘要：

 中国传统武术是一种具有中国特色的文化瑰宝，是我们祖先在千百年的实践生活中发明出来的。武术是在华夏传统文化的基础上产生、发展、逐渐完善起来的，从流传的武术典籍中可以知道武术是受到中国传统医学和养生学影响的，而武术最重要的是具有健身价值，武术的健身价值的表现形式可分为健身、健美、保健和延年益寿四大方面。当今社会，人类在创造越来越多的财富的同时，自身运动的机会越来越少，导致了所谓的“文明病”的发生。越来越多的人开始关注自身的健康，越来越多的人开始关注武术,武术以其特有的健身功能受到越来越多人的青睐。武术在其形成和发展过程当中充分吸收了中国传统养生学、医学的诸多精华，大大扩展了武术的健身价值。实践和科学实验也证明了武术的健身价值，武术对促进身体全面发展、增进健康水平、提高人体适应性、延缓衰老都具有特殊功效。大力发展武术健身事业，力争普及武术健身功能，能够促进全社会的健康水平。

关键词：传统  武术  健身  价值

目录

摘要

ABSTRACT

1前言-1

2发展现状和特征-3

2.1我国武术的发展现状-3

2.2武术运动的运动特-3

3武术运动的健身作用-3

3.1锻炼神经系统 提高器官功能-3

3.2增强呼吸机能，扩大肺活量-3

3.3促进消化功能和体内物质代谢-4

3.4增加抵抗力-4

3.5健美价值-4

4武术培养顽强的意志的价值、教育价值-4

4.1培养顽强的意志的价值-5

4.2陶冶情操 提高审美能力的价值-5

5结论-5

5.1结论-5

参考文献-6

致谢-6