浅谈篮球专选班专项力量素质训练.doc

摘要: 篮球运动作为一项普及度较高的体育运动项目，拥有着良好的群众基础。随着篮球运动的不断发展，高强度、高对抗性成为现代篮球的显著特征。想要更好的掌握、运用篮球技能，应对激烈的篮球比赛，就必须增强身体素质的训练。在对篮球专选班进行训练时，要注重发展学生的专项力量素质，使学生拥有良好的身体条件。本论文中通过对于篮球运动专项力量素质的概述，分析了其中的概念、分类、生理学基础、以及篮球专选班在进行力量素质训练时采用的方法、运用的原则、训练的注意事项进行了细致阐述，运用实验法、观察法、访谈法、文献收集法对于训练方法进行实验、分析，并对其进行总结。希望能够对体育系学生在进行篮球运动专项力量素质的训练提供一定的理论依据。

关键词：篮球运动;专项训练；力量素质；学生

目录

摘要

ABSTRACT

1引言 5

2研究对象和研究方法 5

2.1研究对象 5

2.2研究方法 5

3研究结果与分析 6

3.1篮球专选班在训练时采用的篮球运动专项力量素质训练的方法 6

3.2篮球专选班在训练时体现的篮球运动专项力量素质训练的原则 7

3.3篮球专选班在训练篮球运动专项力量素质时的注意事项 8

3.4分析篮球运动专项力量素质训练对身体素质的影响 8

3.5分析篮球运动专项力量素质训练对执行技战术的影响 9

3.6分析篮球运动专项力量素质训练对比赛的影响 9

4实验 9

4.1实验结果 9

4.2实验分析. 10

5结论 10

6建议. 10

参考文献： 12

附表一：访谈纲要13

附表二：力量素质训练计划14

致谢 15