浅析青少年100米途中跑训练方法.doc

摘要：随着现代竞技体育的不断发展，各国研究人员及训练员对于训练方法的认识不断改进。我国在田径运动领域目前普遍存在青少年运动寿命短、进入成年后成绩提高困难等问题的困扰。本文从青少年100米途中跑阶段的训练方法角度，分析我国青少年100米途中跑训练方法对于我国田径事业发展的重要性。并根据自己的访谈及学习经验，分析目前我国青少年100米途中跑训练方法弊端，并针对性提出改进建议，供教练员和运动员参考。

关键词    青少年, 途中跑, 训练方法

目录

摘要

ABSTRACT

1 前言-3

2 国内外对本课题的研究现状-3

3  研究对象与方法-3

3.1  研究对象-3

3.2  研究方法-4

3.2.1  文献资料法-4

3.2.2  访谈法-4

3.2.3  数据统计法-4

4.  研究结果与分析-4

4.1  浅析青少年100米途中跑训练方法理论分析-4

4.1.1-后蹬技术训练方法浅析-5

4.1.2-摆腿伸髋训练方法浅析-5

4.1.3-摆动腿训练-6

4.1.4-折叠前摆训练方法浅析-7

4.1.5-途中跑节奏训练方法-8

5.结论与建议-9

5.1结论-9

5.2建议-9

致谢、参考文献-9