兰州市运动校短跑运动员赛前训练浅析.doc

摘要：通过运动训练理论表明，赛前训练是竞技运动训练体系的组成部分。而短跑的赛前训练中包括了心理、体能、技术训练并将它们有机结合在一起贯穿于训练的全过程，培养运动员良好的竞技状态。通过调查与研究发现在影响运动员最佳竞技状态的诸多因素中，如何合理地安排训练的内容、负荷量与强度，以及如何调整运动员的赛前心理状态，营造适当的比赛气氛等等，对于调控运动员发挥最高竞技水平有着至关重要的作用。本文以备战第十二届甘肃省运动会并制定训练计划以及通过结合训练阶段的生化指标进行分析指导训练，其结果较为成功并完成任务。希望本篇论文能作为参考，为准备赛前训练的运动校短跑运动员们提高竞技水平有一定的辅助作用。

关键词  运动校，短跑运动员，赛前训练

目录

摘要

ABSTRACT

绪论6

正文7

一、选题的目的.7

二、研究方法.7

（一）文献资料法.7

（二）数理统计法7

（三）对比分析法7

三、运动校短跑运动员赛前训练安排8

（一）基础准备期训练.8

（二）强化期训练.9

（三）比赛期训练10

  1.赛前调整训练.10

  2.比赛中的训练.11

四、运动校短跑运动员赛前心理变化12

（一）影响赛前心理变化的因素.12

1主观因素12

2客观因素12

（二）赛前心理调整.13

五、不同训练阶段的生化指标13

（一）各个训练阶段测定出的各项指标.13

（二）各生理生化指标结果分析14

1.氧转运系统及贫血测试指标

—血红蛋白(BUN)14

2.物质能量代谢系统测试指标

—血尿素(BUN)15

3.内分泌系统合成类测试指标

—血睾酮(T)16

4.肌肉负荷及组织损伤测试指标

—血清肌酸激酶(CK).16

六、第12届甘肃省田径运动会短跑运动员比赛成绩与分析17

结论.19

参考文献.21

答谢.22