网球运动中常见运动损伤的调查及预防措施的探讨.doc

摘要：采用文献资料法、运动损伤调查等方法对网球运动发生的运动损伤规律、原因进行了分析探讨，结果显示网球运动损伤主要发生在手腕、肘、膝、踝部；运动损伤发生的缘故主要是因为准备活动不够、技术动作不标准、身体素质不好等。所以对于网球爱好者，一定要注重运动前的准备活动、加强身体素质练习并规范网球的技术动作等措施来达到预防运动损伤发生的目的。

关键词：  网球运动，运动损伤，损伤预防

目录

摘要

ABSTRACT

1前言-3

2研究对象与研究方法-3

3网球运动损伤调查研究结果与分析-4

3.1运动损伤发生的部位和类型-4

3.1.1网球肘-4

3.1.2踝关节扭伤-5

3.1.3腕伤-5

3.1.4膝关节损伤-5

3.2导致运动损伤发生的原因-5

3.2.1不重视准备活动-5

3.2.2技术动作错误-6

3.2.3缺乏一定身体素质-6

3.2.4没有使用适当的运动装备-6

3.2.5 身体疲劳-6

3.3预防措施及注意事项-7

3.3.1做好充分的准备活动-7

3.3.2掌握正确的技术动作-7

3.3.3加强身体素质的锻炼-7

3.3.4使用适合自己的运动装备-7

3.3.5增强自我保护意识-7

4.1结论-8

4.2建议-8

参考文献-9

附录-10

答谢-11