业余篮球队员体能训练的研究.docx

摘要：在篮球运动当中，体能的训练是影响篮球运动员比赛成绩的关键因素之一。那么如何能有效的提升当前业余篮球队的体能训练效果？对此，本文结合文献法和归纳分析法对业余篮球体能训练进行了分析和研究，论文阐述了体能训练的含义以及特点，通过对专项速度的训练，整体力量的调整，运动耐力的训练和保持较好的心理机能这几个方面训练来提高业余篮球队员的战术水平，增强队员的场上适应能力，帮助队员稳定比赛状态和加强队员的身体素质。希望通过论文的研究可以为业余篮球队员在增强体能训练时提供参考和帮助。

【关键词】 业余；篮球队员；体能训练

目录

摘要

Abstract

前  言-1

1篮球体能训练的概述-1

1.1体能训练的涵义-1

1.2篮球体能训练的特点-1

2业余篮球队员体能训练的意义-2

2.1有助于提高业余队员的战术水平-2

2.2有助于增强业余队员的适应能力-3

2.3有助于稳定业余队员的比赛状态-3

2.4有助于加强业务队员的身体素质-3

3业余篮球队员体能训练方法实施的因素-3

3.1教练体能训练的理念-4

3.2教练专业水平不高-4

3.3训练方法的系统性和科学性较为欠缺-4

4业余队员篮球体能训练方法的建议-5

4.1不断提高教练员的理念-5

4.2不断提高教练员的专业水平-5

4.3密切结合的训练内容与方法训练体能-5

4.4提高业余篮球队员对体能训练的重视-5

5总结-6

参考文献-7

致  谢-8